Uredništvo: [email protected]
komentarji
| Registracija

Kako izbrati tekaški nahrbtnik

  26.07.2018
G-L:  "Kibubazin" 


četrtek, 26. julij 2018, ob 05:28, Mojca Stritar Kučuk, ogledov: 670

Kibubazin - Uroš Pinter: V zadnjih letih je tek na maratonske in ultramaratonske razdalje v polnem razcvetu ...

... tovrstnih tekem pa se udeležuje tudi vse več rekreativnih tekačev. Pri teku na dolge proge ne gre brez takega ali drugačnega nahrbtnika.

Pri ultramaratonskih razdaljah (tudi več kot sto kilometrov) v večini primerov tečemo po neurejenih poteh (uveljavljen je angleški izraz trail) po gozdovih, travnikih, planotah, hribih, gorah. Ravno to privablja množice, ki se z monotonih cestnih tekov selijo na ozke stezice v naravi, ki ponavadi potekajo po razgibanem terenu – malo gor in malo dol. Z roko v roki z množično udeležbo gre tudi razvoj tekaške opreme in največji proizvajalci iz leta v leto v produkte vključujejo nove materiale, tehnologije in oblike.

Na teku potrebujemo kar nekaj opreme. Osnovne stvari so:

  • rezervna oblačila
  • nepremočljiva oblačila za primer dežja
  • sončna očala
  • hrana (energijske ploščice, energijske geli …)
  • prva pomoč
  • napolnjen GSM in dokumenti

Pri daljših, večurnih ali celo večdnevnih tekih pa moramo imeti s sabo še nekaj dodatne opreme:

  • naglavno svetilko
  • rezervne baterije ali powerbank
  • topla oblačila in rokavice oz. kapo (ponoči ali na visoki nadmorski višini je lahko zelo mrzlo)
  • piščalko
  • astronavtsko folijo (za zaščito pred mrazom in vročino)

Da lahko prenašamo vse te stvari, potrebujemo tekaški nahrbtnik, ki mora izpolnjevati naslednje kriterije:

  • optimalno prileganje telesu (nahrbtnik naj bo čim tesneje ob telesu; nekateri so nastavljivi s trakovi, drugi imajo modele na voljo v različnih velikostih)
  • lahki in trpežni materiali izdelave
  • veliko število žepov (za hiter dostop do opreme ali oblačil med tekom)
  • prostor za uporabo meha za tekočino ali bidonov
  • zanka za namestitev tekaških oz. pohodniških palic

 

Tipi tekaških nahrbtnikov

Tekaški telovnik

Najpopularnejša izvedba tekaških nahrbtnikov v zadnjem času so nekakšni telovniki. Gre za manjše, lahke nahrbtnike, ki se "oblečejo" kot vrhnje oblačilo in se zelo dobro oprimejo telesa. V primerjavi s klasičnimi nahrbtniki so višje (na zgornjem delu hrbta), spredaj pa se zapenjajo s trakovi na prsih. Med tekom nas tako ne ovirajo. Prav zaradi enostavnega nošenja in lahkosti se množično uporabljajo na tekmovanjih, kjer sta vsak gram in postavitev žepa zelo pomembna!

Ponavadi jih je možno dobiti v velikosti od 5 do ok. 12 litrov. Nekatere različice omogočajo uporabo meha za tekočine, večina pa jih za hidracijo uporablja bidon ali dva, priročno in fiksno nameščena na sprednji strani.

Od telovnikov pripooročam Dynafit Enduro 12 (brez priloženih bidonov) ali Montane Fang 5 (priložena 2 mehka bidona).

Klasični tekaški nahrbtnik

Klasična izvedba tekaških nahrbtnikov se malce slabše oprijema telesa kot telovniki (je nižje ob hrbtenici), toda v primerjavi z večjimi, pohodniškimi nahrbtniki še vedno zagotavlja zelo dobro stabilnost in nas minimalno ovira med gibanjem. Ponavadi so na voljo tudi v večjih velikostih, kar nam omogoča, da vanje spravimo več opreme. Prav pridejo tudi pri kolesarskih turah, na krajših sprehodih in v hribih. V večino se lahko namesti meh za vodo, ki odlično služi za sprotno hidracijo.

Priporočam Source Rapid 2L ali Vango Sprint H20 3. Oba imata že priložen meh za tekočino.

Tekaška torbica

Manjše tekaške torbice, ki se namestijo okoli pasu, omogočajo prenos enega bidona in manjših stvari (ključi, telefon, dokumenti). So dobra alternativa tekaškim nahrbtnikom na krajših tekmah in treningih.

Priporočam Dynafit React 600 ali Deuter Pulse 2.
 

Oznake: gorskiTek
eXTReMe Tracker